Une séance de libération émotionnelle avec moi : quand le corps nous donne une direction

Vous me demandez souvent : « Mais concrètement, comment se passe une séance de libération émotionnelle avec vous ? »

Et c’est probablement l’une des questions auxquelles il m’est le plus difficile de répondre, parce qu’aucune séance ne ressemble vraiment à une autre.

Je ne sais pas à l’avance ce que votre corps va nous montrer.

Nous pouvons partir d’une difficulté que vous vivez aujourd’hui et être amenés vers une émotion, un souvenir, une relation, une période de votre enfance ou encore une histoire familiale qui semble résonner avec ce que vous traversez.

Je ne cherche pas à faire entrer votre histoire dans une méthode. Je pars de vous.

De ce que vous me racontez, bien sûr, mais aussi de ce que je ressens lorsque je me mets à l’écoute de votre corps.

D’abord, vous me racontez pourquoi vous êtes là

Une séance commence par un temps d’échange.

Vous pouvez venir parce que vous ressentez de la colère, de la tristesse, de la peur, un sentiment d’abandon ou d’humiliation, parce qu’une situation se répète dans votre vie ou simplement parce que vous sentez que quelque chose vous empêche d’avancer sans parvenir à l’expliquer.

Vous pouvez également arriver avec une sensation ou une tension corporelle qui prend beaucoup de place.

Nous partons de là.

Je vous écoute, mais je ne cherche pas immédiatement à analyser ou à expliquer ce que vous vivez.

Votre histoire nous donne un point de départ. Votre corps peut ensuite nous donner une direction.

Je laisse ensuite le corps me donner des clés

C’est probablement la partie la plus particulière de ma pratique.

Assise face à vous, je me mets dans un état d’écoute et de ressenti. J’utilise notamment des mots et différentes clés de lecture autour des émotions, des relations et de l’histoire familiale (transgénérationnelle).

Ma main gauche réagit spontanément à certains éléments. Elle peut s’arrêter sur un mot, une émotion, une personne ou une période.

C’est ainsi que des pistes apparaissent.

Colère. Abandon. Humiliation. Rejet. Culpabilité. Insécurité…

Parfois, mon ressenti m’oriente également vers la mère, le père, un grand-parent ou une histoire plus ancienne dans la famille.

Mais je tiens à faire une distinction importante :

je ne vous présente pas ce que je ressens comme une vérité sur votre histoire.

Je vous propose une direction.

Nous regardons ensemble ce qu’elle provoque en vous, ce qu’elle fait émerger et surtout si elle résonne avec votre vécu.

Parfois, la direction proposée est inattendue

C’est ce qui rend chaque séance différente.

Vous pouvez venir en pensant que votre difficulté vient d’un événement précis et que la séance nous conduise ailleurs.

Une relation avec votre père. Une peur ancienne. Une place difficile dans la famille. Une émotion que vous avez appris à retenir. Une histoire transmise dans votre lignée familiale.

Je travaille beaucoup autour de ces mémoires familiales et transgénérationnelles, non pas pour vous enfermer dans votre passé, mais pour explorer ce qui pourrait encore avoir du sens dans votre présent.

Il arrive aussi qu’une piste ne vous dise absolument rien sur le moment.

Et ce n’est pas grave.

Je propose. Votre corps et votre propre ressenti restent au centre de la séance.

Puis le travail devient davantage corporel

Dans une seconde partie de séance, vous êtes généralement allongé(e), habillé(e).

Je travaille alors directement avec le corps.

Mes mains peuvent se diriger spontanément vers différentes zones : le ventre, la tête, une épaule, un bras, une jambe, les pieds…

Là encore, je suis mon ressenti.

Je peux vous inviter à porter votre attention sur une partie précise de votre corps, à observer une sensation ou simplement à laisser venir ce qui se présente.

Une émotion peut remonter.

Une image.

Un souvenir.

Une sensation physique.

Une envie de pleurer, de respirer profondément, de bouger.

Ou parfois presque rien.

Il n’y a rien à réussir pendant une séance.

Vous n’avez pas besoin de comprendre immédiatement, de trouver le bon souvenir ou de provoquer une émotion.

Nous écoutons simplement ce qui se passe.

Je ne cherche pas seulement à comprendre avec la tête

Nous pouvons avoir parfaitement compris pourquoi nous fonctionnons d’une certaine manière et pourtant continuer à ressentir la même peur, la même colère ou la même difficulté.

C’est précisément pour cette raison que ma pratique accorde autant de place au corps.

Je ne cherche pas uniquement à mettre des mots sur votre histoire.

Je cherche à vous permettre de ressentir autrement ce qui se passe en vous, à remettre du mouvement là où quelque chose semble figé et à vous reconnecter à vos propres ressources.

Le corps devient alors un espace d’exploration.

Et après la séance ?

Là encore, chacun réagit différemment.

Certaines personnes ressentent immédiatement beaucoup d’apaisement ou de légèreté.

D’autres sont fatiguées.

Certaines ressentent des émotions dans les heures ou les jours qui suivent, tandis que d’autres constatent simplement qu’elles réagissent différemment à une situation qui, auparavant, les aurait profondément touchées.

Je ne peux pas vous promettre ce que vous ressentirez.

Et je ne cherche pas à vous promettre qu’une séance effacera votre histoire.

Mon intention est de vous aider à retrouver davantage d’espace à l’intérieur de vous, à écouter votre corps différemment et à remettre en mouvement ce qui semblait bloqué.

Et en visio ?

Une séance peut également se faire à distance.

En visio, je travaille avec mon ressenti énergétique comme je le fais en présentiel. Je vous guide davantage pour que vous puissiez porter vous-même votre attention sur certaines parties de votre corps et observer ce qui s’y manifeste.

Je peux, par exemple, ressentir une direction particulière et vous proposer de vous concentrer sur le ventre, la gorge, les jambes ou les pieds.

Nous avançons ensuite ensemble à partir de vos sensations et de mes ressentis.

La distance modifie donc la manière de travailler avec le corps, mais pas l’intention de la séance : vous aider à revenir vers vous.

Finalement, comment se passe une séance de libération émotionnelle avec moi ?

Je pourrais vous expliquer ma pratique pendant des pages.

Mais peut-être que l’essentiel tient en quelques mots :

Je ne vous explique pas qui vous êtes.

Je vous écoute. J’écoute ce que je ressens de votre corps. Je vous propose des clés. Et nous regardons ensemble lesquelles ouvrent quelque chose en vous.

Parce que parfois, une direction inattendue suffit à porter un regard complètement différent sur ce que l’on vit depuis des années.

Et c’est peut-être là que commence le véritable retour vers soi.

Consultations à Paris 12e, à Leudeville en Essonne (91), ou en visio.

Cette pratique s’inscrit dans une démarche d’accompagnement et de bien-être. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire.